Módulos

Módulo Introdutório:
-Introdução à Nutrição
-Introdução ao Treinamento
-Introdução aos Hormônios

Módulo Treinamento:
-Treinamento de Hipertrofia
-Treinamento de Força
-Treinamento de Resistência (endurance)
-Treinamento Aeróbico (Cardio)
-Periodização
-Técnicas intensificadoras
-Estudos de caso

Módulo Nutrição:
-Nutrição para ganho de peso
-Nutrição para perda de peso
-Nutrição para mulheres de acordo com ciclo menstrual
-Nutrição para otimizar recuperação de Lesão
-Suplementação
-Estratégias de Dieta
-Nutrição de acordo com certas condições: diabetes por exemplo.
-Estudos de caso

Módulo Traumatologia (Lesões):
-Prevenção de Lesões
-Recuperação de Lesões
-Exercícios adaptados para quem tem tal lesão ou condição: exemplo rompimento do bíceps ou condromalácia.

Módulo Anatomia:
-Anatomia dos principais grupos treinados na musculação (origem, inserção e funções)
-Vídeos práticos de como extrair o máximo no treino de acordo com sua anatomia.

Módulo Hormônios:
– Exames, quais fazer, o que observar, etc
– Colaterais, como prevenir e tratar
– Fisiologia, tudo sobre os diferentes hormônios de nosso corpo

Módulo Entrevistas:
-Entrevistas exclusivas com os maiores atletas do Brasil e do Mundo

Módulo Debates:
-Uma vez ao mês nossos professores se reunirão em um simpósio online para falar de um tema escolhido por você