O Meditação Para Iniciantes é um programa online que vai te ajudar a melhorar os sintomas de ansiedade, estresse, melhorar funções imunológicas, ajudar na qualidade do sono, promover emoções positivas e bem-estar!
Como você vai treinar:
Você pode fazer as 5 aulas seguidas ou intercalando uma ou duas pausas entre elas.
Recomendações Importantes
Aqui vão algumas dicas para que você consiga aproveitar o Meditação Para Iniciantes ao máximo:
- O ideal é que você faça as aulas com roupas confortáveis e descalça, para não limitar seus movimentos;
- É bom usar um colchonete, uma colcha ou uma toalha dobrada durante a prática;
- Beba bastante água! Ela é indispensável para recuperação do seu corpo.
- InformaçõesAutor: Evelyn Penna
Gênero: Saúde
Formato: MP4 – Full HD
Idioma: Português
Hospedagem: Mega
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