Treinos de alta intensidade que iniciam a queima de gordura e dão início ao processo de definição e ganho de massa muscular.

O Programa está divididos em 3 níveis: iniciante, intermediário e avançado. Por 8 Semanas tu vai utilizar o RQX Barriga de Sonho, nele tu treina 4x por semana, no máximo 12 minutos por dia com somente o peso do corpo.

O nível iniciante dura 2 SEMANAS – Nessa fase tu estará ensinando o seu metabolismo a DESBLOQUEAR a QUEIMA DE GORDURA nos momentos de descanso, ao mesmo tempo que prepara seu corpo para acelerar os resultados nas próximas semanas. Tu já percebe diferenças no corpo nessa primeira fase.

O nível intermediário dura 4 SEMANAS – Com seu metabolismo e células de gordura agora ajustadas para a queima de gordura, é hora de ACELERAR o processo. Nesta fase você já começa a ver as roupas ficarem largas e a sentir seu corpo mudando. Tu sentirá as pernas, braços, glúteo, barriga mais durinhos e tonificados.

O nível AVANÇADO dura 2 SEMANAS – Nesta fase seu corpo acelera mais ainda a queima de gordura, você ganha músculos. Seus familiares e amigos percebem as mudanças, te elogiam e tu sente na pele um bem que nunca sentiu antes.